Yoga voor mentale veerkracht
Sterker met yoga en meditatie
Yoga en mentale veerkracht
Yoga & veerkracht bij De Karkoele
Yoga & veerkracht bij De Karkoele draait om ruimte maken – in je lichaam, in je hoofd en in hoe je omgaat met wat zich aandient. Het is een combinatie van yoga, meditatie en reflectie, licht en helder van opzet, zonder therapeutisch of programmatisch kader. Dat kan in een individueel traject, en ook met een workshop of training.
Ruimte ervaren
In Yoga & veerkracht staat niet het versterken of trainen centraal, maar het ervaren van ruimte. Ruimte om te ademen, te bewegen zonder doel en stil te staan bij wat aandacht vraagt. Juist in die eenvoud ontstaat vaak vanzelf meer veerkracht.
Wat bieden we?
Yoga als basis
De yogasessies vormen een rustige basis. Aandachtig bewegen, ademen en voelen helpt om uit het hoofd te komen en meer aanwezig te zijn in het lichaam. De yoga is toegankelijk en zorgvuldig opgebouwd, geschikt voor verschillende niveaus en altijd afgestemd op het moment.
Reflectie zonder zwaarte
Naast yoga is er ruimte voor reflectie. Niet in de vorm van analyse of uitleg, maar als uitnodiging om stil te staan bij wat speelt. Reflectie gebeurt in eenvoud: door vragen, aandacht en gesprek. Zonder oordeel en zonder richting op te leggen.
Yoga en meditatie werkt om werkstress te verminderen! Lees daarover meer in deze blog.
Voor wie
Yoga & veerkracht is passend voor iedereen die behoefte heeft aan rust en ruimte, yoga wil combineren met reflectie en veerkracht wil ervaren zonder training of traject. Ervaring met yoga is niet nodig; je bent welkom zoals je bent.
De rust van De Karkoele
De rust en verzorging van De Karkoele ondersteunen deze vorm vanzelf. De ruimte, het tempo en de sfeer maken het makkelijker om stil te staan en te ervaren wat er is. Yoga & veerkracht staat niet los van de plek, maar is er onlosmakelijk mee verbonden.
Wat kenmerkt yoga voor mentale veerkracht?
Yoga & veerkracht bij De Karkoele is geen methode en geen programma. Het is een moment van aandacht – om te bewegen, te ademen en ruimte te ervaren waar die misschien even verloren was
Wat is verder kenmerkend:
- Persoonlijke aanpak: Zowel in individuele programma’s, workshops als trainingen;
- Deskundigheid: Yoga en coaching in combinatie (lees over ons);
- Ruimte om te ontspannen: In de omgeving van De Karkoele kom je tot rust;
- Flexibel aanbod: Individuele programma’s, geplande workshops, workshops en trainingen op maat;.
