Waar stilte genoeg is

Soms wordt het stil van binnen. Niet omdat er een antwoord komt. Niet omdat alles ineens klopt. Maar omdat je ruimte voelt. Een zachte stilte. Rust.

Meditatie en yoga zijn geen oefeningen om iets te bereiken. Ze zijn een uitnodiging om te vertragen. Om te ademen. Om aanwezig te zijn bij wat er al is. Zonder oordeel. Zonder haast.

Helderheid ontstaat niet door denken, maar door stilte toe te laten. Door open te zijn.

Je hoeft niets te veranderen. Niets te voltooien. Alleen zijn. In die stilte wordt het lichter. Eenvoudiger. Zachter. Meditatie en yoga vraagt niets van je. Ze schenkt ruimte. Ze herinnert je aan wie je bent. En soms is dat genoeg.